为进一步丰富中学生的心理健康知识，更好地认识情绪、管理情绪，2021年10月19日下午，木渎实验中学开展了“青春之心灵 青春之少年”——木渎实验中学心理健康专题活动。本次活动邀请到吴中区精神卫生中心主任助理、主治医师，吴中区健康教育讲师团讲师冯奕老师莅临我校，为同学们带来了一场青春期心理健康讲座。本次活动由德育处副主任尤雅琴老师主持，初二部分班级学生及班主任参与此次活动。

首先，冯老师向学生们介绍了青春期的六大发展阶段：婴儿期（0-1岁）、幼儿前期（1-3岁）、幼儿期（3-6岁）、儿童期（6-12岁）、青春发育期（约10-20岁）、青年期（约18-25岁）。那么，正处于青春期的初中生会有哪些生理和心理变化呢？

接下来，冯老师向学生们具体列举了一些青春期的生理和心理变化：关注自己的衣着；在意别人对自己的评价；关注自己在集体中的地位；渴望交往，愿意多接触异性等等。同学们纷纷点头表示赞同。

“面对这样的变化，青春期又会遇到哪些常见的问题呢？”冯老师向学生提问。经过学生们的热烈回应，冯老师总结并展示了五大青春期常见问题，分别是“自我认识问题”、“适应问题”、“情感问题”、“不良行为问题”、和“网络成瘾问题”，并就每个问题分别作了解释和举例。

最后，冯老师针对以上青春期问题，提出了三条有效应对措施：

（一）积极调整自己，让生活充满乐趣。

（二）培养意志力，增强克服困难和拒绝诱惑的勇气。

（三）及时寻求帮助，提高解决问题的能力。 

同学们拿出笔记本，把这些有效措施认真地记下来。   

讲座临近尾声，冯老师向学生们传授了“痛苦耐受技巧”。请同学们课后认真制定并履行“注意力转移计划”和“自我安慰技巧”。当你痛苦难忍的情况下，可以随时拿出来看一看，重温你的计划。

青春期是儿童期向成年期过渡的时期，是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。

通过本次讲座，能够让同学们对自身的生理、心理的表现有更深入地认识，从而对于青春期生理和心理的变化保持一个良好的心态，让学生在拥有良好的学习成绩和思想品德的同时，也拥有健康的身体和心理。