12月20日上午，木渎实验中学全体师生齐聚操场，拉开了新一周的序幕。

首先，进行了庄严的升国旗仪式，在嘹亮的国歌声中五星红旗冉冉升起，全体师生肃立，向国旗行礼。

升旗仪式后，初二（7）班徐志祥同学代表学生上台发言，他演讲的主题是：《冬季常锻炼，强身又健体》。他谈到，校园不只需要严肃的学习氛围，它也需要运动场上活跃的身影。在运动中，我们可以体验成功的喜悦，磨砺坚强的意志，理解团结的内涵，懂得友谊的真谛。并向全体同学们发出如下倡议：

1. 认真上好体育课。

2. 参加一些有意义的体育活动，如跳绳、跑步等。

3. 通过练就健康的体魄，放松身心，提高学习效率。

希望大家无惧严寒，走向操场，走到阳光下，在运动中增强体质，在锻炼中磨练意志。争做一名运动、健康、快乐的中学生！

接着，祁建忠老师对徐志祥同学的发言进行点评。他强调，冬季锻炼的主要时间段是体育课，同学们一定要高效利用40分钟课堂时间，努力学习体育知识、提高身体素质、磨砺意志品质。

同时，他针对体育中考作了如下提醒：初一学生要打好基础；初二学生要稳步提高；初三学生要全力冲刺。祁老师告诫全体同学：田径场只相信汗水，不相信眼泪。体育中考满分与不满分的距离就是大家汗水流淌的距离。希望全体同学们：冬训肯吃苦，开春猛如虎。

最后，德育处王建明主任对全体同学近期的表现作了总结并针对存在的问题提出了行之有效的意见。之后，王主任宣布表彰决定。他向受到表彰的优秀老师和学生表示热烈的祝贺，并希望他们珍惜荣誉、再接再厉，更上一层楼！