为了进一步增强学生合理膳食、均衡营养的意识，引导他们养成良好的饮食习惯，助力学生快乐成长，5月23日，我校举办主题为“科学饮食，助力成长”的国旗下讲话。

初一12班的吴雨荨同学希望大家：

1、管好嘴，不贪食。

2、多喝开水，少吃零食。

3、经常锻炼，关爱身体。

4、重视三餐，平衡饮食。

总务处金明文主任给同学们提出如下几条饮食原则:

1、注意饮食要养分均衡。在日常饮食中不要偏食。

2、不吃垃圾食品。

3、不吃补品。青少年是不需要吃补品的，否则会影响健康成长。

4、一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到不喜爱的菜就不吃，看到喜爱的菜就大吃特吃。

健康饮食不仅关乎我们个人的身体健康，也关系到整个社会的健康发展。作为新时代的青少年，让我们一起行动起来，用健康的饮食习惯为我们的未来打下坚实的基础。